Шиатсу — это метод массажа, при котором используются пальцы и ладони рук для создания давления на некоторые точки тела, с тем чтобы исправлять определенные нарушения в организме, поддерживать и улучшать здоровье человека, помогать ему избавится от тех или иных проблем.
Появилась терапия Шиатсу в конце сороковых годов 20-го века, стараниями японского медика Такохиро Намикоши. Он заинтересовался необычными приёмами, которые разработали и передавали из поколения в поколение учителя японских единоборств.
Их приёмы использовались для исцеления травм, стимуляции способностей учеников, а так же при болях в суставах и позвоночнике. Намикоши был поражён не только эффективностью этих приёмов. Но и той быстротой, с которой наступало улучшение. Иногда требовались минуты для снятия болезненных ощущений или нормализации различных функций организма.
Кроме исцеляющего эффекта эти приёмы действовали гармонизирующе на эмоциональное и умственное состояние человека. Обобщив разрозненные приёмы в единую систему, Намикоши назвал её шиатсу (шиацу, сиацу).
Техника шиатсу сводится в основном к ритмическому надавливанию на точку пальцем или различными частями ладони. Основной стандартный прием — давление всей поверхностью первой фаланги большого пальца. Сила нажима изменяется от максимально возможной до легкого прикосновения или даже полного отрыва пальца от кожи. Иногда массаж проводится двумя руками или пальцами обеих рук, наложенными друг на друга.
При массаже лица применяют три пальца — указательный, средний и безымянный. Ладонь используется для нажима на глаза и живот, а также при вибрационном массаже.